Mendaki gunung mungkin merupakan salah satu kegiatan yang ekstrem untuk dilakukan, sehingga tidak banyak orang yang minat. Apalagi sekarang sudah ada jasa sewa jeep Plataran Bromo yang bisa membantu kita dalam pendakian dan berkeliling di beberapa tempat di gunung. Namun sebenarnya dibalik olahraga yang ekstrem tersebut sebenarnya pendakian gunung ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Karena biar ini ekstrem ini tetap saja merupakan salah satu kegiatan olahraga, sehingga pasti ada manfaat bagi tubuh. Dan berikut ini kami akan coba jelaskan beberapa manfaat dari mendaki gunung untuk kesehatan tubuh kita.
Manfaat Mendaki Gunung
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika kita mendaki gunung, karena ini memang merupakan salah satu olahraga. Akan tetapi mungkin ada banyak orang yang tidak menyadari manfaat itu, dan hanya melihat dari sisi lelahnya saja. Padahal kalau mau dilihat lebih detail ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika kita melakukan olahraga mendaki gunung ini. Berikut ini kami akan coba jelaskan beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari kegiatan mendaki gunung ini.
- Membuat Otot Kaki Lebih kuat
Karena medan untuk mendaki gunung itu sangat sulit, maka tentu saja ini akan membutuhkan otot kaki yang sangat kuat. Jalanan yang tersedia di gunung itu bukanlah jalan yang mulus dan rata, hampir semuanya adalah medan yang sangat berat. Butuh ketangkasan dan juga ketahanan untuk bisa mencapai puncak, dan itu sama saja dengan melatih tubuh. Manfaat ini tidak bisa kalian dapatkan kalau memakai jasa sewa jeep Plataran Bromo.
- Membuat Daya Ingat Jadi Lebih Kuat
Manfaat yang kedua adalah akan bisa membuat daya ingat kita itu akan jadi lebih kuat apabila rutin melakukan pendakian gunung. Apalagi ini adalah aktivitas fisik yang berat dan medan yang sangatlah sulit untuk dilewati. Sehingga membutuhkan ketepatan insting untuk mengingat medan dan apa yang sudah pernah dia lalui pada satu medan tertentu. Selain itu juga membutuhkan pengelolaan emosi yang baik untuk bisa mencapai puncak gunung dengan selamat.
- Membuat Tulang lebih Padat
Membuat tulang padat itu bisa dilakukan dengan 3 hal yakni dengan berjalan, menaiki tangga dan juga berjemur di bawah sinar matahari. Akan tetapi sadarkah kalian kalau kalian akan menjalani kegiatan tersebut bersamaan pada saat kalian mendaki gunung. Dengan medan yang sulit tentu kalian akan terasa seperti menaiki tangga dan juga kalian akan berjalan untuk mencapai puncak gunung. Selain itu kalian akan bisa berjemur di bawah sinar matahari setelah sampai di puncak, namun kalian tidak akan bisa mendapatkan ini kalau menggunakan jasa sewa jeep Plataran Bromo.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung Dan Paru-Paru
Manfaat yang kedua itu adalah bisa membuat jantung dan juga paru-paru kita itu akan jadi jauh lebih sehat. Karena ini adalah salah satu olahraga yang berat, namun ini malah bisa melatih organ jantung dan juga paru-paru agar lebih kuat dan sehat. Belum lagi udara dari pegunungan yang minim polusi membuat asupan udara ke tubuh jadi lebih baik. Namun bila ingin mendapatkan manfaat ini kita harus berlatih dulu sebelum mendaki, supaya jantung dan paru-paru terbiasa terlebih dahulu.
- Menghilangkan Stres
Manfaat yang terakhir adalah bisa menghilangkan stres, ini adalah salah satu manfaat yang mungkin bisa kita dapatkan. Karena stres itu adalah penyebab penyakit yang berbahaya, jadi kita tidak boleh sampai stres. Dan mendaki gunung itu adalah aktivitas fisik yang bisa membawa mood yang baik dan juga ada pemandangan yang sangat indah. Jadi seperti liburan saja rasanya.
Persiapan Mendaki Gunung
Meskipun ada manfaat yang bisa kita dapatkan, kita tetap harus melakukan persiapan terlebih dahulu apabila menginginkan untuk mendapatkan manfaatnya. Ada beberapa langkah persiapan yang harus dilakukan, salah satunya adalah dengan rutin berolahraga terutama joging atau berjalan. Kalian harus melatih fisik juga supaya tidak cedera pada saat mendaki gunung tanpa menggunakan jasa sewa jeep Plataran Bromo.